LAS 84 POSTURAS CONOCIDAS EN LA EDAD MODERNA

1.    Tadasana o La Montaña 

2.    Vrksasana o El Árbol

3.    Trikonasana o Triangulo

4.    Parivrtta Trikonasana o Triangulo de cuerpo torcido

5.    Konasana o Postura Angular

6.    Svanasana o Perro hacia abajo

7.    Utkatasana o La Silla

8.    Salamba Sarvangasana o la Vela

9.    Purvottanasana o Postura de la tabla

10.  Savāsana o postura del muerto

11.  Garudāsana o El Águila

12.  Padahastasana o Pinza de Pie

13.  Matsyasana o El pez

14.  Matsyasana Vinyasa

15.  Salabhasana o El saltamontes

16.  El saltamontes avanzado

17.  Bhujangasana o la cobra

18.  Paschimottanasana o La pinza

19.  Dhanurasana o El arco

20.  Chakrasana o La rueda

21.  Mayurasana o El pavo real

22.  Surya Namaskar o Saludo al sol

23.  Sirsasana o postura sobre la cabeza

24.  Vajrasana o postura diamantina

25.  Supta-Vajrasana o postura del ensueño

26.  Sukhasana o Postura fácil

27.  Siddhasana o Postura perfecta

28.  Swastikasana o Postura prospera o de la suerte

29.  Padmasana o Posición de loto

30.  Bhadrasana o postura tobillo - rodilla

31.  Navasana o postura del barco

32.  Dandasana o postura del palo recto

33.  Chaturanga Dandasana o Four-Limb Staff Pose

34.  Matsyendrasana o torsión columna vertebral

35.  Akarna-Dhanurasana o el arquero

36.  Marjarasana o postura del gato

37.  Ardha-Chandrasana o Luna creciente..

38.  Setu Bandasana o El puente

39.  Anantasana o el sofá de Vishnu

40.  Hasta-Vrksasana o equilibro sobre las manos

41.  Simhasana o El león

42.  Gomukhasana o postura de la cabeza de vaca

43.  Anjaneyasana o postura de la lanza

44.  Advasana o cadáver cara hacia abajo

45.  Sarpasana o La serpiente

46.  Pranatasana o El niño

47.  Parighasana o El portal

48.  Vrschikasana o postura del escorpión

49.  Astavakrasana o postura de la 8 curvas

50.  Bakasana o postra del pájaro

51.  Natarajasana o la postura de la bailarina

52.  Avasastikasana o Postura en cuclillas

53.  Vatayanasana o El caballo

54.  Yoga Mudrasana o El sello del yoga

55.  Pavana Multasana o Postura para aliviar gases

56.  Ustrasana o postura del camello

57.  Padottanasana o estiramiento intenso hacia adelante

58.  Hanumanasana o Gran separación de piernas

59.  Parsvottanasana o extensión de pecho a pierna

60.  Parvatasana o postura

61.  Vinjasa Eka Pada Rajakapotanasana

62.  Garbhasana o postura del feto

63.  Goraksasana o postura escondida

64.  Janusirasana o postura cabeza a la rodilla

65.  Vinyasa avanzada

66.  Kurmasana o La tortuga

67.  Prstha Vakrasana o arco de la espalda

68.  Kaputasana o postura de la paloma

69.  Krounchasana o postura de la garza

70.  Kukkutanasana o postura del gallo

71.  Karna Pidasana o postura de la rodilla a la oreja

72.  Bhujasana o equilibrio sobre los brazos

73.  Pada Pasarita Paschimottanasana o estiramiento de la columna vertebral

74.  Virasana o postura del héroe

75.  Malasana o Postura de estiramiento de los tobillos

76.  Tuladandasana o postura volando

77.  Paksasana o postura de la ala

78.  Sasamgasana o postura de la liebre

79.  Sirangustasana o cabeza a los pies

80.  Samkatasana o la postura alerta

81.  Urvasana o Postura de fortalecimiento de muslos

82.  Urdha-Paschimottanasana o estiramiento posterior hacia arriba

83.  Halasana o el arado

84.  Utthita Samakonasana o postura angular elevada

85.  Jatara Parivartanasana

86.   Virabhadrasana I o El guerrero

87.  Virabhadrasana II

88.  Virabhadrasana III

89.  Ardha Uttânâsana

90.  Salamba Viparita Karani o Supported Inverted Pose

91.  Vajrasana o Extended Child's Pose

92.  Ardha Adho Mukha Vrksasana (Half Handstand)

93.  Supta Padagusthasana o Reclining Big Toe Pose